Средства для коррекции осанки

Средства для коррекции осанки

Коррекция осанки

Как бы человек ни стремился сидеть ровно, он всё равно ссутулится, особенно если сидеть приходится долго. В результате — усталость, желание вытянуться, боль в спине, хроническая сутулость, нарушение осанки. Правильная осанка - это не только красиво, но и очень полезно для здоровья. Человек с прямой спиной чувствует себя увереннее и выглядит выше и стройнее.

Надоела сутулость, или вы хотите исправить свою осанку, сделать ее красивой - для этого потребуется много времени. И если вы будете упорны, результат не заставит себя ждать.

Следить за спиной и постоянно держать её прямой под силу далеко не всем, чаще мы сутулимся, горбимся, сидим неправильно, что приводит не только к болям в спине, но и к более серьёзным последствиям. Коррекция осанки — одна из самых сложных ортопедических проблем.

Существует множество упражнений для коррекции осанки. Важно держать спину ровно и на работе, потому что именно там мы проводим основную часть времени. Обязательно следите за тем, как вы сидите.

Для коррекции осанки также важно то, как вы стоите, это также сказывается на спине. Желательно заниматься спортом, т.к. физические упражнения укрепляют мышцы, влияют на весь организм в целом. Особое место в укрепления позвоночника занимают: плавание, йога, упражнения с фитболом и пилатес.

Необходимо выбирать правильный матрас для сна. Мягкие перины обеспечат вам боли в спине. Чтобы позвоночник был здоровым, требуется жесткая постель, поэтому лучше покупать ортопедический матрас.

Сопутствующие проблемы сутулости:

  • Внешняя непривлекательность
  • Боль в шее
  • Боль в пояснице
  • Ущемление нервных стволов
  • Снижение дыхательного объема легких
  • Быстрое утомление